Reunión de Dermatólogos y Farmacéuticos Formuladores Córdoba 2020

Un a√Īo m√°s, he acudido a una de las mejores reuniones cient√≠ficas y √ļtiles que se realizan en este pa√≠s. Se trata de la IX Reuni√≥n de Dermat√≥logos y Farmac√©uticos Formuladores (GEDEFAF). Esta vez ha sido en C√≥rdoba, ciudad andaluza preciosa y acogedora, tutelados por el Prof. Jose Carlos Moreno. Lo atractivo de este grupo de estudio es que tiene un formato diferente al habitual al que existe en la mayor√≠a de los congresos.

Nos presentamos por grupos geogr√°ficos, y compartimos todas las novedades del a√Īo en relaci√≥n a la Formulaci√≥n Magistral en Dermatolog√≠a.

Reunión dermatologos

Esta es una asociación científica sin ánimo de lucro cuya finalidad es reunir a profesionales expertos interesados en formular los tratamientos de nuestros pacientes, con el fin de proporcionarles de manera individualizada la mejor solución posible para su problema dermatológico.

Est√° constituido por un grupo reducido de dermat√≥logos y farmac√©uticos procedentes de toda Espa√Īa que compartimos el inter√©s cient√≠fico de innovar y poner al alcance de todos lo mejor para cada uno de nuestros pacientes.

Es muy interesante y necesario el compartir todos estos conocimientos porque adem√°s de conseguir m√°s √©xitos en la resoluci√≥n de los casos, podemos recetar muchos de los principios activos de los medicamentos que ya no se fabrican en los laboratorios, o que han sido retirados por diversos motivos, o lo que es muy usual en los √ļltimos tiempos, por el desabastecimiento de los mismos.

Para que toda esta labor sea verdaderamente √ļtil, es precisa la participaci√≥n y colaboraci√≥n de diferentes profesionales dermat√≥logos y farmac√©uticos procedentes de toda Espa√Īa con el inter√©s com√ļn de compartir conocimientos y experiencia de manera desinteresada.

Este formato supone un reto cient√≠fico inusual, que ya est√° perfectamente consolidado por la experiencia en su desarrollo desde hace nueve a√Īos y por la generosidad continuada de todos sus socios. 

Este a√Īo como novedad establecimos conceder un Premio compartido por zonas a quienes presentaran las f√≥rmulas magistrales m√°s innovadoras en el √ļltimo a√Īo y aunque Catalunya integrada por la farmac√©utica Elisa Su√Īer y Josep Gonz√°lez Castro y yo como dermat√≥logos quedamos segundos por un s√≥lo voto, ganaron merecidamente el Primer Premio el Grupo Centro formado por: los dermat√≥logos Yolanda Gilaberte de Zaragoza, Francisco Sambricio y Elena Vargas de Madrid, Eugenia Iglesias de Pamplona y por los farmac√©uticos Edgar Abarca de Barbastro y Gorka Urruzuno de Gatika, Bizcaia.

Nuestra más sincera felicitación a todos ellos.

Entrevista: Enfermedades de la piel

Muchos de mis pacientes me piden que quieren volver a leer la entrevista que me hizo Victor Amela hace unos a√Īos y que tuvo tanta repercusi√≥n en el momento de su publicaci√≥n, ya que todo lo que se dec√≠a en ella contin√ļa vigente.

La entrevista trata sobre como yo interpreto las enfermedades de la piel y su tratamiento y lo importante que es el cuidado de la piel para la prevención de las enfermedades cutáneas.

¬ęLa piel me habla¬Ľ La Contra. La Vanguardia – 01.02.2014

enfermedades de la piel barcelona

La doctora Bou no tiene mesa en su consulta. Prefiere acercarse al paciente, tocarle. Algo muy coherente para una dermat√≥loga. Hay 2.300 dermat√≥logos en Espa√Īa, y ella es de las veteranas (es vocal adjunta al presidente de la Academia Espa√Īola de Dermatolog√≠a), sobre todo en venereolog√≠a, especialidad poco atractiva hace 36 a√Īos, cuando la eligi√≥, y de la que la doctora habla con pasi√≥n y entusiasmo: ¬ę¬°Soy una enamorada de mi trabajo!¬Ľ, insiste. Hablar con ella me ayuda a pensar en la piel, el √≥rgano mayor de nuestro cuerpo, seg√ļn me dice, y tambi√©n el √≥rgano m√°s profundo, que dijo el poeta Verlaine. S√≠, la tenemos olvidada y merece alguna atenci√≥n, algo m√°s de mimo.

Qué es la piel?
El mayor órgano del cuerpo, y reflejo de la salud.

¬ŅEspejo de la salud?
¬°La piel me habla! Y las u√Īas.

¬ŅQu√© le dicen?
U√Īas de varias tonalidades: dolencia renal. Abombadas: dolencia cardiaca. Con estr√≠as: carencia de vitaminas…

¬ŅY esas manchitas blancas en las u√Īas?
Alg√ļn peque√Īo traumatismo, no es falta de cal. Hay quien dice que son caprichos, que te regalar√°n algo, ja, ja…

¬ŅDesde cu√°ndo le habla la piel?
Desde hace 36 a√Īos: me especialic√© en dermatolog√≠a y venereolog√≠a.

¬ŅVen√©reas?
Sí, enfermedades de transmisión sexual. ¡Son muy agradecidas!

¬ŅPerd√≥n?
El paciente viene de divertirse, le trato ¬°y sale curado, preparado para volver a divertirse! ¬ŅQu√© le parece? ¬°Ojal√° fueran as√≠ todas las ramas de la medicina!

Visto as√≠…
Como médico, gratifica mucho ver que curas a todos tus pacientes.

¬ŅTodas las ven√©reas tienen cura?
Si se tratan, s√≠. Hasta que lleg√≥ el sida… Ven√≠an pacientes con eccemas, hongos, herpes… y, por primera vez, se me mor√≠an.

¬ŅY hoy?
El sida est√° cronificado, el paciente se medica y vive muchos a√Īos.

Una enfermedad ven√©rea ¬Ņpuede contagiarse en un lavabo?
S√≠, pero s√≥lo si practicas sexo en ese lavabo, nada m√°s. Lo de contagiarse con la taza del v√°ter… es una excusa, una leyenda urbana, del todo infundada.

¬ŅQu√© ven√©reas son m√°s frecuentes?
Condiloma, gonococia, c√°ndida, clam√≠dea, tricomona, purgaciones, s√≠filis… Suelen ser asintom√°ticas en ellas y cursar con supuraciones y picores en ellos. Todas se curan.

El tumor de garganta de Michael Douglas, ¬Ņera de origen ven√©reo?
Pudo serlo, por condilomas, aunque seguramente exager√≥ un poco…

No alarmemos, pues.
La afecci√≥n m√°s rebelde es la venereofobia: el que cree tener una ven√©rea. Los an√°lisis la descartan…, pero la obsesi√≥n persiste.

¬ŅAlguna enfermedad de la piel mata?
Sólo una: el melanoma. Aparece una mancha en la piel, cancerígena: sus células tumorales se diseminan por vía linfática a todo el organismo, destruyéndolo.

¬ŅQu√© hago para evitarlo?
Tratarlo rápido. Ve al dermatólogo si tienes una mancha con el A-B-C-D-E.

¬ŅQu√© es el A-B-C-D-E?
A: asimétrica. B: bordes raros. C: color muy oscuro, o más de un color. D: diámetro de más de cinco milímetros. E: evoluciona.

¬°Gracias!
Lo mejor es prevenir. Otro consejo: ponte fotoprotector.

Lo hago en la playa o la monta√Īa.
Yo lo hago cada día, al salir de casa. Hay fotoprotectores muy fáciles de aplicar.

¬ŅTan peligroso es el sol?
Sí. Yo no he tomado jamás el sol.

Yo pas√© horas en la playa, de ni√Īo…
¬ŅTe quemaste alguna vez?

No me acuerdo.
La piel s√≠: tiene memoria. Toda quemadura solar siendo beb√© o ni√Īo… ser√° un c√°ncer de piel en la vejez.

¬°Ostras! ¬ŅNo exagera?
¬°No! Mejor saberlo. ¬°Protejamos a los ni√Īos!

Deme un consejo para mimar mi piel.
Mantente bien hidratado. Come fruta y verdura. Fotoprotégete. Tras la ducha, leche hidratante en brazos y piernas. Acuéstate con la piel limpia. Y, de vez en cuando, que te masajeen.

¬°Ah!
El masaje tonifica la salud, y la piel en particular. El contacto físico es muy saludable.

¬ŅQu√© patolog√≠as de la piel son m√°s frecuentes?
El acné y la alopecia. Trastornan mucho la vida del paciente. Por suerte, tienen buen tratamiento.

Yo me aplicaba zumo de limón.
Buena idea, es astringente… pero ya hay pomadas muy buenas. Y jabones hipoalerg√©nicos. Y si el acn√© es rebelde, ¬°dermat√≥logo!: aplicamos tratamientos sist√©micos.

¬ŅHay alimentos perjudiciales?
Que cada uno se observe: anota qué comes y observa las reacciones en tu piel.

¬ŅY tiene soluci√≥n la alopecia?
Inyección de plaquetas, factor de crecimiento. Y hay un par de productos tópicos a base de minoxidil y finesteride. Y, en fin, implantes pelo a pelo, ¡y no se nota nada!

¬ŅY las arrugas?
Toxina botul√≠nica: suaviza las arrugas, evita el rictus de mal genio… con cuidado de no perder expresividad. No me gustan las cirug√≠as, ni los rellenos, ni el √°cido hialur√≥nico, hilo de oro…

¬ŅQu√© hacemos con las verrugas?
Pincelito y líquido abrasivo, empezando por la verruga madre, y fuera.

¬ŅAlg√ļn otro consejo en su ramo?
Una se√Īora en la consulta me pidi√≥ ayuda para su sequedad y picor vaginal. F√°cil: unas gotitas de buen aceite de oliva.

Premio Mejor Dermat√≥logo de Espa√Īa

Destacado

Ayer fui invitada a asistir en Madrid¬†a la fiesta y Reparto de Premios al mejor dermat√≥logo de Espa√Īa de 2019, organizada por el alma mater del laboratorio Sesderma, el doctor Gabriel Serrano con motivo del 30 Aniversario de su creaci√≥n.

La celebraci√≥n tuvo lugar en las Ventas y cont√≥ con la asistencia de gran cantidad de invitados, unos 750 que tuvieron la oportunidad de disfrutar de la compa√Ī√≠a de personas amigas y conocidas en una cena espl√©ndida y con una ceremonia de entrega de premios muy emotivos, que fueron creados para premiar el m√©rito de mujeres relevantes en los diferentes √°mbitos de la sociedad espa√Īola:mejor dermatologo espa√Īa 2019

  • Mejor dermat√≥logo del 2019
  • Ciencia e Innovaci√≥n
  • Investigaci√≥n M√©dica
  • Gastronom√≠a
  • M√ļsica
  • Literatura
  • Deporte
  • Solidaridad
  • Empresa
  • Cine
  • Artes
  • Comunicaci√≥n

El acto empez√≥ con un emotivo recuerdo a Blanca Fernandez Ochoa y entrega a su hijo y a su hermana del premio dedicado a su trayectoria deportiva. Otras galardonadas fueron entre otras, ¬†Rosa Montero, Arantxa Echevarria, Laura Caballero, Cristina Colonques, Ana Rosa Quintana, las doctoras Marisol Soengas, Pilar Mateo y Margarita Chen, y tambi√©n yo como mujer dermat√≥loga del a√Īo.

Tengo que agradecer este reconocimiento p√ļblico que se otorg√≥ por mi trayectoria profesional a lo largo de todos estos a√Īos, en la que destacaron los temas en los que he sido pionera, tanto en tratamientos dermatol√≥gicos como en el de enfermedades de transmisi√≥n sexual, as√≠ como mi tenacidad en lograr el conocimiento de todo lo que concierne a mi especialidad que tanto me apasiona: la Dermatolog√≠a en general. Me considero afortunada de haber podido elegir el mejor trabajo que pod√≠a imaginar para mi: ayudar a la gente a sentirse mejor, cuidando de su piel en todos los aspectos.

Asimismo quiero compartir este premio ¬†con mis compa√Īeras que tambi√©n estaban nominadas y agradecer a todas las dermat√≥logas que a lo largo de todos estos a√Īos hemos aprendido juntas y al mismo tiempo compartido con los dem√°s nuestros conocimientos en tantos congresos por todo el mundo.

2019 Summer Meeting Academia Americana de Dermatologia. Nueva York

Un a√Īo m√°s he tenido el privilegio y la oportunidad de asistir a una de las reuniones dermatol√≥gicas m√°s importantes del a√Īo en el mundo: El congreso de verano de la Academia Americana de Dermatolog√≠a que ha tenido lugar del 25 al 29 de julio en Nueva York.

AAD 2019

Son much√≠simos los temas tratados por grandes expertos a  nivel mundial, lo que nos permite comprobar que nuestro nivel de conocimientos y de posibilidades de diagn√≥stico y de tratamiento  en la consulta no difiere de lo que se hace en los pa√≠ses m√°s avanzados del mundo.

Los temas m√°s destacados han sido los que suelen ser de m√°s inter√©s para mis pacientes: alopecia, acn√©, ros√°cea, lesiones pigmentadas (pecas y lunares), c√°ncer cut√°neo, dermatitis at√≥pica, fotoprotecci√≥n, relaci√≥n de la microbiota con las alteraciones cut√°neas, utilidad de los prebi√≥ticos y de los probi√≥ticos en dermatolog√≠a… Imprescindible la fotoprotecci√≥n de los bebes, ni√Īos, adolescentes y poblaci√≥n en general en el per√≠odo estival, aunque tambi√©n el resto del a√Īo.

Hay que aplicar el filtro de protecci√≥n solar de muy alta protecci√≥n, antes de salir de casa y en cantidad suficiente. Repetir cada dos horas. La cosm√©tica avanza much√≠simo de manera muy positiva cada a√Īo. Hay filtros f√≠sicos (para los bebes especialmente) y qu√≠micos en crema, en loci√≥n, en spray, trasparentes, para aplicar sobre piel mojada… Quien no se protege del efecto negativo sobre nuestra piel de los rayos ultravioletas, es porque realmente no quiere o porque no cree que le va a perjudicar a lo largo de su vida. Cuanto mejor protejamos nuestra piel y mejor la hidratemos todos los d√≠as, estaremos consiguiendo un futuro cut√°neo con menos posibilidades de envejecimiento precoz o incluso evitar la evoluci√≥n de lesiones aparente insignificantes en otras de gravedad variable.

Congreso Mundial de Investigación del Cabello (11 World Congress Hair Research)

Esta semana ha tenido lugar el 11th World Congress Hair Research en Sitges (Barcelona) con asistencia de cerca de mil dermatólogos de todo el mundo. Las conferencias, cursos y ponencias han sido muy interesantes, ya que se han explicado las novedades en clínica y en investigación acerca de los problemas relacionados con el pelo. Asimismo, se han presentado los nuevos tratamientos y su grado de eficacia.

La mitad de la poblaci√≥n masculina de 40 a√Īos est√° afectada ¬†y este porcentaje aumenta progresivamente con la de edad. En las mujeres, tambi√©n hay un alto grado de afectaci√≥n, especialmente a partir de la menopausia. En un 20 % de ambos sexos puede empezar en edades mucho m√°s j√≥venes

IMG_8941

Existen diversos tipos de alopecia englobadas en dos grandes grupos: Cicatriciales y No Cicatriciales. En el primer grupo hay que destacar  la Alopecia Areata y la Alopecia Frontal Fibrosante. En el segundo, la Alopecia Androgénica Femenina, la Alopecia Androgénica Masculina y el Efluvio Telógeno. Cada uno de ellos tiene sus propias características  y su evolución   va a depender de la precocidad del diagnóstico y del inicio del tratamiento específico en cada caso.

Hoy en día se ha avanzado mucho en el conocimiento científico de los transtornos del cabello. Comunmente se habla de la caída, pero el problema real es la ausencia de salida o de recambio del que ha caido. Todos los tratamientos van encaminados a potenciar su crecimiento y el aumento de su grosor y de su densidad

En cuanto a los Tratamientos, además de los clásicos se ha confirmado la eficacia de los Factores de Crecimiento, de la Mesoterapia Capilar, de diversos tratamientos por vía oral como el Minoxidil, el Finasteride o el Dutasteride, así como el apoyo del Láser de Baja Intensidad.

Ha sido un privilegio compartir conocimiento y experiencia con tan buenos profesionales internacionales que nos han permitido avanzar un poco más en el camino hacia el éxito del tratamiento de todo lo relacionado con el cabello.

No cabe ninguna duda, que sin ser nunca una enfermedad mortal, los cambios en el aspecto físico  ocasionados por la alteración en el cabello, originan problemas psicológicos de diversos grados. Afortunadamente, cada vez somos más los dermatólogos que entendemos lo que puede llegar a condicionar la autoestima de los pacientes y que ponemos de nuestra parte todo el esfuerzo necesario para conseguir el éxito de los tratamientos.

 

Salud Sin Trampas

El Col·legi Oficial de Metges de Barcelona ha realizado un magnífico video informativo explicando la necesidad de estar siempre bien informado acerca de todo lo que afecta a nuestra salud.

Cada vez se multiplican m√°s las fake news que inducen a errores.  Los pacientes pueden tomar decisiones equivocadas al creer que alguna de estas noticias falsas son ciertas. Por ejemplo, en el caso de negar la funci√≥n de las vacunas, obviando no s√≥lo su car√°cter preventivo, sino tambi√©n en la falsa noticia de que son la causa de enfermedades, como por ejemplo el autismo. O que para curarse de una enfermedad grave es preciso abandonar la quimioterapia y simplemente seguir una dieta ¬ęnatural¬Ľ o tener un deseo grande de curarse.

Sobre el cáncer se ha escrito mucho, aprovechando la gravedad del proceso y el entorno emocional de la persona afectada. Hay que saber diferenciar la información científica de los bulos que circulan por internet y asesorarse siempre a través de los médicos que son los que mejor pueden aportar sus conocimientos científicos y experiencia necesarios para decidir que es lo mejor para cada situación.

Causas Frecuentes de Alopecia

La pérdida progresiva de cabello tanto en el hombre como en la mujer es una evolución normal que ocurre con el paso del tiempo.

Sin embargo, existen otros motivos por los que la caída de cabello puede estar vinculada a diferentes procesos que pueden ser tratados con bastante posibilidad de éxito tanto si hablamos de recuperación del cabello perdido, como de evitar que aumente progresivamente.

Si tenemos un diagnóstico correcto del origen de la alopecia, podremos aplicar el tratamiento adecuado en cada caso, ya que hoy en día se ha avanzado mucho en el tratamiento capilar, ya sea por vía tópica, oral y mesoterápica o la combinación

Entrevista en la radio: Rac1

Esta tarde he sido invitada por Esther Mu√Īoz a ir a su magnifico programa¬†de radio ¬ęTot es possible¬Ľ ¬†en Rac1 ¬†.

El tema de la entrevista ha sido analizar las consecuencias de tomar el sol en exceso durante el verano y que medidas de prevención existen para evitar la possible aparición de cáncer cutáneo (audio de la entrevista)

Cada a√Īo se diagnostican unos 160.000 melanomas en el mundo y casi 4.000 de ellos en Espa√Īa. Es muy importante realizar el diagn√≥stico y el tratamiento de forma ¬†precoz y para ello es muy importante la prevenci√≥n.

IMG_3408.jpg

Lo mismo ocurre con otros tipos de c√°ncer de piel, como son el carcinoma basocelular y el carcinoma espinocelular. La sobreexposici√≥n a los rayos ultravioletas del sol origina da√Īo celular que se va acumulando a lo largo de los a√Īos, provocando la aparici√≥n de fotoenvejecimiento y sus consecuencias (manchas, arrugas, lesiones precancerosas y c√°ncer de piel…).

Doy las gracias a Esther Mu√Īoz por haber dedicado parte de su programa de hoy a comentar las medidas a tomar antes y despu√©s de exponerse al sol y como prevenir y evitar los efectos negativos de las ¬†radiaciones ultravioletas del sol en la piel.

Entrevista realizada por Xavi Freixes en el diario digital El Nacional.cat

Publicada el domingo 30 de abril del 2017 por el nacional.cat

Consejos de fotoprotecci√≥n para que este verano tomemos el sol con sentido com√ļn cuidando nuestra piel y as√≠ evitar posibles problemas cut√°neos en el futuro.

Agradezco a Xavi Freixes el tratamiento del tema y su cordialidad en su larga entrevista, así como su perfecta transcripción en todos los temas tratados, que espero puedan servir de guía y orientación para que este verano todos seamos capaces de proteger nuestra piel de los rayos ultravioletas del sol de manera correcta y racional.

Entrevista en catal√°n

Entrevista en castellano

Captura de pantalla 2017-05-01 a las 22.18.18.png

Copia de la entrevista de Xavi Freixes:

La doctora Lola Bou (Barcelona, 1949), dermatóloga, nos aconseja que no nos de el sol más de dos horas al día. De hecho, recuerda que, con sólo 7 minutos de sol cada día, tenemos más que suficiente para la síntesis de vitamina D. También nos da consejos para evitar que nos salgan manchas en la piel y nos explica qué tenemos que comer para protegernos del sol y conseguir un bronceado más uniforme

Dermatologa Lola Bou - Sergi Alcàzar

¬ŅLas primeras exposiciones al sol son las m√°s peligrosas?

Las largas exposiciones solares no son nunca buenas. Sin embargo, efectivamente, cuando salimos del invierno, en las primeras ocasiones que tomamos el sol, no estamos nada protegidos y nos quemamos m√°s f√°cilmente.

Utilizad protección muy alta (50+) excepto si tenéis la piel muy oscura

¬ŅCada caso es un mundo; sin embargo, en general, qu√© factor de protecci√≥n solar nos recomiendas?

Cuanto m√°s blanca es la piel, m√°s potente tiene que ser el filtro. Hoy en d√≠a, sin embargo, eso de los n√ļmeros del filtro ya es un tema pasado. Ahora tenemos dos opciones: ¬ęmuy alta protecci√≥n¬Ľ que significa un nivel superior a 50, o un factor inferior. Recomiendo la ¬ęmuy alta protecci√≥n¬Ľ a todo el mundo, excepto a los que tengan la piel muy oscura.

¬ŅY la protecci√≥n total?

En realidad, el filtro de protecci√≥n total no existe. Filtros hay de dos tipos: el f√≠sico que hace de pantalla y el qu√≠mico que hace que reboten los rayos solares y no se queden en la piel. Existen con espray, con crema, con loci√≥n…

No existe el filtro de protección total

Algunos piensan que, cuando est√°n morenos, no les hace falta tanta protecci√≥n…

El bronceado es un mecanismo de defensa contra la agresión de los rayos solares en la piel. Cuando estamos morenos es porque ya nos hemos pasado de la raya. La piel se defiende de los efectos del sol hasta que llega el día que no lo consigue y entonces es cuando aparecen los problemas.

¬°Cuando nos ponemos rojos, significa que ya nos hemos hecho da√Īo!

Significa que ya nos hemos quemado. En este caso, hablamos de una quemadura de primer grado. Cuando salen ampollas sifgnifica que la quemadura es de segundo grado. El tercer grado ser√≠a la necrosis pero eso dif√≠cilmente sucede con el sol.

Hidratar la piel cada día evitaría muchos disgustos

Lo m√°s habitual es sufrir quemaduras de primer grado. ¬ŅC√≥mo se arregla eso?

Utilizar una crema con corticoides suaves y sobre todo hidratar muy bien la piel, lo que de hecho tendr√≠amos que hacer cada vez que volvemos de la playa. ¬°Evitar√≠amos muchos disgustos!

Si se os pela la piel quiere decir que sufrís una quemadura de primer grado muy intensa

¬ŅSi nos ponemos rojos y se nos acaba pelando la piel, cu√°ntos d√≠as tenemos que tardar antes de volver a tomar el sol?

Como m√≠nimo 3 o 4 d√≠as. Si se os pela la piel significa que hab√©is sufrido una quemadura de primer grado muy intensa.

Dermatologa Lola Bou - Sergi Alcàzar

7 minutos de sol al día son más que suficientes para la síntesis de vitamina D

¬ŅComo m√°ximo, cu√°nto rato podemos tomar el sol?

Para la s√≠ntesis de vitamina D, con 7 minutos al d√≠a hay de sobra. Ahora se habla mucho de que se tiene que tomar el sol porque no tenemos suficiente calcio ni suficiente vitamina D y se ha demostrado que con 7 minutos al d√≠a tenemos de sobra.

Más de dos horas de sol al día son muy peligrosas

¬ŅPero, como mucho, cu√°ntas horas seguidas podemos estar en la playa o en la piscina?

Que no os toque el sol durante m√°s de dos horas aunque vay√°is bien protegidos. No es nada recomendable que nos toque m√°s rato porque ya ser√≠a peligroso.

El sol se tiene que tomar antes de las 11 o a partir de las 16 horas

¬ŅCu√°les son las franjas horarias m√°s y menos peligrosas?

Lo mejor es tomar el sol antes de las 11 de la ma√Īana o a partir de las 4 de la tarde. Sobre todo no tom√©is el sol entre las 11 y las 16 horas. Y siempre con un buen filtro de protecci√≥n solar.

¬°Poneos crema solar cada 4 horas!

¬°Con una vez, sin embargo, no es suficiente!

¬°Noo! Nos tenemos que poner crema cada cuatro horas y m√°s a menudo si nos ba√Īamos, a no ser que utilizemos un protector resistente al agua. En general, sin embargo, si nos toca el sol, aunque no estemos en la playa o en la piscina, es importante ponernos el filtro cada cuatro horas. Y, por cierto, es mucho mejor ponernos la crema protectora antes de salir de casa.

Nos tendr√≠amos que poner crema solar todo el a√Īo

¬ŅPor qu√©?

Porque a veces tarda un poco en dar efecto. Adem√°s, en casa se suele poner mejor por todas las zonas descubiertas. Tambi√©n es importante ser muy generoso a la hora de ponernos la crema y mojarnos muy bien todo el cuerpo. En realidad, tendr√≠amos que utilizar el filtro de protecci√≥n solar durante todo el a√Īo. Como m√≠nimo, en las zonas descubiertas. Nos tendr√≠amos que proteger siempre, excepto los d√≠as que llueve.

¬ŅY cu√°ndo est√° nublado?

¬°Son los peores d√≠as! Cuando est√° nublado es cuando m√°s te tienes que proteger porque no te das cuenta de ello, est√°s m√°s rato al sol y te quemas m√°s que nunca. Piensa que el 90% de los rayos ultravioletas atraviesan las nubes. El sol quema igual pero no te das cuenta de ello.

El escote de las mujeres es la parte del cuerpo que envejece m√°s deprisa por culpa del sol

¬ŅQu√© partes del cuerpo tenemos que proteger especialmente?

¡El escote! Sobre todo las mujeres, porque es la parte más sensible al sol que envejece más deprisa. Los hombres también pero no tanto porque lo tienen menos frágil. Veo muchas lesiones en el escote de las mujeres por culpa del exceso solar.

¬ŅQu√© tipo de lesiones?

Alteraciones pigmentarias, arrugas y lesiones precancerígenas o cáncer de piel.

Dermatologa Lola Bou - Sergi Alcàzar

La cara, las orejas y la nuca son otras zonas especialmente sensibles al sol

¬ŅQu√© otras partes son especialmente sensibles al sol?

¬°La cara y las orejas! Atenci√≥n porque muchas personas se olvidan de proteger bien la parte de detr√°s de las orejas y es muy importante hacerlo. ¬°La nuca, tambi√©n! El problema del sol no son los efectos inmediatos sino los efectos a largo plazo. Tengo muchos pacientes que sufren un envejecimiento prematuro de la piel porque se han pasado tomando el sol. ¬°Ahora se arrepienten! ¬°Muchos j√≥venes, sin embargo, no nos hacen caso!

Los ni√Īos son m√°s fr√°giles al sol porque no tienen el mecanismo de defensa desarrollado

¬ŅY los ni√Īos? ¬ŅC√≥mo los tenemos que proteger?

Ten en cuenta que no tienen el mecanismo de defensa desarrollado y, por lo tanto, son m√°s fr√°giles al sol. Si se queman de peque√Īos, al cabo de los a√Īos, cuando sean grandes, tendr√°n muchos n√ļmeros de tener problemas de piel o, incluso, c√°ncer. Tengo pacientes adultos que se sorprenden cuando les digo ¬ę¬°usted se quem√≥ de peque√Īo!¬Ľ. Lo veo mir√°ndoles la piel.

El 80% de los c√°nceres de piel se curan

¬ŅQu√© podemos hacer si nos quemamos de peque√Īos? ¬ŅC√≥mo podemos reducir riesgos?

La mayor√≠a de las veces curamos el c√°ncer de piel. El 80% de los c√°nceres de piel se curan. Algunos no porque son m√°s graves. Tambi√©n depende del momento del diagn√≥stico. El melanoma es un c√°ncer de piel, mayoritariamente provocado por el sol, que se cura si se coge a tiempo.

Id al dermatólogo si las pecas os cambian de color, se hacen mayores, tienen forma irregular o sangran

¬°Cada vez hay m√°s casos! ¬ŅPor qu√©?

En todo el Estado, se diagnostican 3.500 nuevos casos de melanoma cada a√Īo. De hecho, cada a√Īo que pasa aumentan un 7%. En todo el mundo se diagnostican entre 180.000 y 200.000 casos al a√Īo. Cuidado con aquellas pecas negras a las que, a veces, no damos importancia. Se tienen que vigilar e ir al dermat√≥logo porque si detectamos el c√°ncer en una fase inicial, lo curamos.

¬ŅQu√© s√≠ntomas nos tienen que alarmar?

Los cambios de color de las pecas (si se hacen más oscuras o vemos colores diferentes), cuando dejan de ser redondas y se hacen asimétricas con los alrededores irregulares, si aumenta el diámetro o si sangra.

El melanoma aparece en personas cada vez m√°s j√≥venes

¬ŅA partir de qu√© edad se detectan la mayor√≠a de melanomas?

En general, entre los 40 y los 70 a√Īos, pero cada vez se detectan en gente m√°s joven. De hecho, ha habido un aumento importante de casos en j√≥venes de entre 25 y 29 a√Īos. Incluso he visto alg√ļn caso de melanoma en chicos de s√≥lo 15 a√Īos.

Las personas con pecas tendr√≠an que hacer visitas preventivas al dermat√≥logo una vez al a√Īo

¬ŅTenemos que hacer visitas preventivas al dermat√≥logo?

Las personas que tienen muchas pecas tendr√≠an que ir al dermat√≥logo una vez al a√Īo.

¬ŅY si no tenemos pecas?

Entonces, en principio no hace falta, a no ser que teng√°is alg√ļn problema.

A veces cuando tomamos mucho el sol aparecen manchas blancas en la piel. ¬ŅPor qu√©?

Existen de muchos tipos pero la m√°s frecuente est√° provocada por una infestaci√≥n por hongos. Es una parasitosis, hongos que se ponen sobre la piel. Estos hongos se comen el pigmento de la piel y nos salen manchas que pueden ser blancas, marrones o de un color rosado.

Dermatologa Lola Bou - Sergi Alcàzar

Para evitar manchas en la piel, cepillaos cada día en la ducha

¬ŅC√≥mo se arregla eso?

Con un tratamiento espec√≠fico contra los hongos. Ahora bien, si ya hab√©is tenido estas manchas alguna vez, es muy f√°cil que os vuelvan a salir porque quiere decir que sois propensos. ¬°Pero eso se puede evitar! Coged un cepillo de mango largo y rascaos cada d√≠a de cintura hacia arriba mientras os duch√°is. Lo pondr√©is muy dif√≠cil para que puedan reaparecer. Estos hongos parasitan la capa c√≥rnea, que es la m√°s superficial de la piel, pero si te rascas cada d√≠a se lo pondr√°s muy dif√≠cil para que se vuelvan a instalar. Suelen salir sobre todo en la espalda pero tambi√©n en el pecho y en los brazos hasta la altura de los codos.

No tomo nunca el sol. Soy muy contraria a ello porque veo problemas muy graves

¬ŅT√ļ tomas el sol?

¬°Nunca en la vida! Soy muy contraria a ello porque veo muchos problemas por culpa del sol. Entiendo, sin embargo, que la gente quiere ir a la playa.

El tomate y la zanahoria ayudan a proteger la piel del sol

¬ŅQu√© alimentos nos ayudan a ponernos morenos?

Frutos y verduras rojas, tomates, zanahorias… Todo eso es muy bueno y adem√°s ayuda a proteger la piel. ¬°En verano, es important√≠simo que todas las ensaladas lleven tomate y zanahoria!

El fotoprotector en pastilla protege la piel y hace que el bronceado sea uniforme

Por cierto, ahora tambi√©n hay fotoprotectores en pastilla…

S√≠, el polypodium leucotomos es un buen fotoprotector. Te tomas una pastilla al d√≠a y va muy bien. Es muy antioxidante y lleva muchas vitaminas que ayudan a proteger la piel y a conseguir un bronceado uniforme. Igualmente te tienes que aplicar la crema protectora. Por cierto, cuidado con otros productos orales que te prometen un moreno inminente porque, en algunos casos, conllevan riesgos hep√°ticos y pueden ser un poco t√≥xicos.

Siete consejos para cuidar el cabello después de dejar el tabaco

El aspecto y calidad del cabello mejora notoriamente al dejar de fumar.

El tabaquismo, adem√°s de ser responsable de enfermedades cardiorespiratorias, tumores y el envejecimiento de la piel, tambi√©n est√° asociado con la alopecia. Seg√ļn la Dra. Lola Bou, ¬ętodos los nutrientes necesarios para el correcto crecimiento del pelo circulan a trav√©s de la sangre, por lo que en las personas fumadoras este transpone es menor y el cabello no recibe todos los elementos necesarios para su desarrollo¬Ľ. El tabaco ¬ęes un producto con numerosos componentes t√≥xicos, entre ellos la nicotina, que es un potente vasoconstrictor y que reduce el flujo sangu√≠neo al fol√≠culo piloseb√°ceo, reduciendo el tama√Īo y el n√ļmero de los mismos¬Ľ, comenta el Dr. Miguel S√°ez.

P√©rdida de brillo, color y elasticidad de la fibra capilar son los efectos directos del tabaco sobre el pelo, seg√ļn los expertos consultados por TodoDermo. ¬ęEl tabaco tiene una influencia muy negativa en todo el organismo en general y sobre la piel y el cabello en particular, con el agravante de que se puede apreciar a simple vista¬Ľ, indica la Dra. Lola Bou, dermat√≥loga de la cl√≠nica Consulta Privada Doctora Lola Bou, en Barcelona. ¬ęLas alteraciones se producen en el fol√≠culo piloso, que es la parte m√°s profunda y de donde va a surgir el pelo¬Ľ, se√Īala la Dra. Lola Bou, pero tambi√©n afecta a nivel externo ya que ¬ęel humo resta el brillo natural del cabello¬Ľ, seg√ļn el Dr. Miguel S√°ez, dermat√≥logo de la cl√≠nica Dermatenerife, en Tenerife.

1. Dejar de fumar. Dejar el tabaco es esencial para la salud capilar

2. Lavar con frecuencia. El humo ensucia el cabello

3. Productos espec√≠ficos. Utilizar champ√ļs para cabellos delicados

4. Mascarillas hidratantes. Hidratar con mascarillas capilares

5. Tratamiento con minoxidil t√≥pico. Minoxidil para acelerar la recuperaci√≥n

6. Fotoprotecci√≥n. Utilizar filtro de protecci√≥n solar

7. Cortar el pelo. Eliminar las puntas del cabello estropeado